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こんにちは。ワールドブルーの富です。 「ココロとカラダをキレイにするヨガ5DAYチャレンジ」の2回目をお送りします。 2回目のテーマは「リリース＆エナジャイズ」です。
こんにちは。ワールドブルーの富です。 「ココロとカラダをキレイにするヨガ5DAYチャレンジ」の3回目をお送りします。 3日目のテーマはあなたのエネルギーを自分力へと繋げていくためのヨガチャレンジになります。 いわゆる「セルフパワーヨガ」です。 自分力とは「自信、自尊心、セルフパワー、行動力」です。これらの統合が本来の自分の力になります。
こんにちは。ワールドブルーの富です。 「ココロとカラダをキレイにするヨガ5DAYチャレンジ」の4回目をお送りします。 4日目のテーマはあなたのハートを強化するヨガチャレンジになります。 よく「ハートをオープンにしましょう」という考えがあります。言葉のニュアンスにもよりますが、ハートをオープンにし過ぎてしまうと傷つきやすくなります。
こんにちは。ワールドブルーの富です。 「ココロとカラダをキレイにするヨガ5DAYチャレンジ」の5回目をお送りします。 いよいよ最終日となりました。ここまでチャレンジ頂き、ありがとうございます。 5日目のテーマは心身の統合のためのヨガチャレンジになります。 統合とは、一言で言えば認める事です。 自分の体、心、個性、価値などを自らの力で認めることです。 自分自身の存在を自分の力で認める事であり、感謝です。
