#mtb日和
30代以降のMTBライダーに必要な3つの身体機能とは！？
どうも藤家です！
今回は30代以降のMTBパフォーマンスアップに欠かせない、3つの身体機能について書いていきます。
はじめに。。。
下り系マウンテンバイクのパフォーマンスを上げるために必要なスキル特性がある研究結果で示されています。
Int J スポーツが2015 年に出した研究では、
ライダーのスキル
ハンドグリップ持久力
自信
有酸素持久力
このような結果になりました。
当
『ブレーキング』 意識すべきポイント３選！
どうも藤家です！
今回はブレーキングで
意識したいポイントについて解説していきます。
特にレースの時には
素早く適切なスピードにコントロールして
次のセクションにアプローチする必要があります。
ブレーキング練習は非常に奥が深いもの。
だけどMTBクリニックでは派手なものに目が行きがち。
疎かにせず、このnoteで
しっかり学んでおきましょう！
ブレーキングにおける適切な重心位置を知ろう