運動習慣をつける

お疲れ様です。
ゆうきです。

先日、急に走りたい気分になり、
3年ぶりくらいに流しをしました。
流しとは？っていう人もいるかと思いますが、
陸上競技ではよく使う表現です。

一応流しが何かというと、簡単にいうと
「気持ちよく走る」ことです。
動きを意識しながら、7,8割で走ります。

ただ、流しをしてみたのはいいものの、
自分のイメージする動きと、実際の動きが違いすぎてびっくりしました。筋力が落ちすぎていて、思うように体が動かないんです。

よく子供の頃、運動会で転んでしまう保護者を
目にしましたが、今ならその気持ちがとてもわかります。

このままではいけないと思い、
週に1回は休日に運動することを決めました。

最近、筋トレも全くしなくなり、
体重は1番トレーニングをしていた頃に比べると10キロ以上落ちてしまいました。

少しずつ元気な体に戻していきたいので、
毎週、運動の報告をこちらでしようと思います。

みなさんどうぞよろしくお願いします。