私の症状３

こんにちは、えなです。

今回もうつ…どちらかというと統合失調症の症状を
書いていこうと思います。

あくまで個人の意見ですのでこれがうつ、統合失調症の全てというわけではありません。
参考程度に見てくださると嬉しいです。

周りの人が私を笑ったり馬鹿にしたりする声が聞こえる
はい…聞こえましたね。家にいるときは大丈夫なんですが。
お出かけして周りに人がいる場合に聞こえてました。買い物するためスーパーに行った時も聞こえてました。
なぜか「確実に私を指して笑ったり馬鹿にする」ですよ。
何言ってるかわかりませんよね・・・でも本当にありました。
馬鹿にするというのを具体的に書いてみると
「私の容姿を馬鹿にしてくる（デブ・ブサイク等）」
「私の今の現状の悪口を言ってくる（仕事してないくず・役立たず等）」
っていう感じですかね。その時は辛かったです…でもこれは全部私だけが聞こえてる幻聴…なのです。こういう幻聴が聞こえてしまうのが統合失調症の症状なんです。
でも今思うと「お前私の何を知ってるんだよ！」と言ってやりたくなりますね。

ずっと自分を責め続ける
やる気がなくて、布団でゴロゴロしてる時も、落ち込んでる時も頑張ってご飯食べてる時も。絵を描いてる時も、ずっと心の中では自分を責め続けてました。
もちろん好きでそう思ってるわけではありません。
なんて言うんでしょう…自動で頭から責める言葉が流れてくる…
そんな感じですね。
最悪「お前はこういう風だから何やっても駄目なくずだから早く〇ね」
と言われたような…そんな気がします。この状態になるともう何もやる気がなくなってしまい落ち込んでしまいます。

誰も信用できなくなる、人が怖い（友達・親であっても）
これは自分で気づいたというより友達に相談した時に言われたことで気づきました。
あれは夏のころ、友達に
「○○と遊んでいるんだけどえなも来ない？」
と誘われた時がありました。
もうその時の私は絶賛精神不安定なので

「こいつらは陰で私の悪口を言ってる！絶対そう！信用してはいけない！遊んじゃいけない！」

となぜか思い込んでしまい。ちょっと冷たい言葉で断ってしまいました。
今思うと最低ですね。でもなぜか決めてしまったんです。

それからずっとそうやって断ってしまったことを…謝りたいなという心がありました。
そして一年たって薬でよくなった秋ごろに、久しぶりにその友達に連絡しました。「あの時はごめん。」とうつの症状のことも話して。
そしたら、「私の方こそ何も知らなかったのにごめん」と言われました。
一通り症状について説明すると
「えなは人が怖かったんだね」
と言われました…この時気づいたのです。そうだ、私は人が怖かったんだと。笑われて、馬鹿にされる声が聞こえて。みんなそういう風に思ってるんだと決めつけて。勝手に人が怖くなっていたと。

その友達にはとても感謝しています。ありがとう…

これは、先ほど書いた周りの人が私を馬鹿にしている声が聞こえてしまう影響だと思います。
「この人も陰で私を笑ってるかもしれない」
「裏で私を馬鹿にしてるかもしれない」
そう考えてしまい、自分以外の皆が私を馬鹿にしてるようで…それが辛くて誰も信用できなくなってました…辛かったです。

最後に
私は１年間、病院にもいかず、ずっと家で耐えてました。
なぜ、すぐ病院に行かなかったのか。
それは

「これは精神の病気ではない！ただの甘えだ！気合いで治る！」

と本気で思ってたからです。
でも、これは病院に行きたくなくてついてた言い訳だったのでしょうね…
病院に行って、薬を飲んでからは声は聞こえなくなりましたし。精神も安定しています。

うつ病の症状の方も以前まとめたので気になる方はぜひ見てみてください。
https://note.com/enachokotto/n/n16bff8880971

幻聴やうつの症状があるのに、病院に行くのは甘えだと思ってる人に届いてほしい…
病院に行くことこそが、健康になるための一番の近道だということを…