やまがみえな

初めまして、やまがみです。 精神疾患持ちの社会人。日々見つけた「小さな幸せ」をここに記録しています。 目標:毎日小さな幸せ探し。ちゃんと起きる。 好きなもの:紅茶。焼き芋。梅干し。

やまがみえな

初めまして、やまがみです。 精神疾患持ちの社会人。日々見つけた「小さな幸せ」をここに記録しています。 目標:毎日小さな幸せ探し。ちゃんと起きる。 好きなもの:紅茶。焼き芋。梅干し。

最近の記事

1週間後にわたしは入社する

こんにちは、やまがみです。 こちらは、天気がやや悪くなってきました。 じめじめして、雨はいやですね。 さて、1週間後にわたしは無事に合格を 頂いたところへ、入社します。 そこで、わたしがしている心構えの お話をしようと思います。 心構えを作った話 1週間後、入社します。 慣れない場所で、入社するため 緊張と不安が出てきます。 途中で、こころが折れないように 心構えを作ろうと決めました。 理由は簡単です。 「自分が入りたいと思った企業様だからです」 ここに、

    • 1Kでも相方と仲良く過ごせる方法

      こんにちは、やまがみです。 今日はですね、 1Kでも仲良く相方と過ごせる方法を ご紹介します。 せまい1Kでも仲良く過ごせる方法 最初に結論からお話すると、3つのことをしました。 ①相手に干渉しすぎない。 ②こころの壁を、少しこわして素を出してみる。 ③1日に、1時間〜2時間は一人時間を作る。 まず、わたしは相方と2年間を1Kの部屋で 過ごしています。 元々はわたしが住んでいたところへ 相方が来たという感じです。 最初のうちは、こんな苦労もしました。 「一人

      • 先回りからの安心感

        こんにちは、やまがみです。 前回に引き続き、 一人暮らしに関連したお話です。 今回は、先回りをしてちょっとした安心感を 感じたお話です。 不安な台風時期 当初、一人暮らしになってからの台風の時期は不安でした。 天気も良くないし、雨ばかりで 乾燥機がないわたしは、洗濯しても なかなか乾かないという状況・・・ じめじめした天気で、こころも元気がなくなります。 そんな台風の時期を乗り越えるために 先回りの準備を! わたしなりの対策 台風が近づいている最中、わたしは

        • 一人暮らしをして感じたこと

          こんにちは、やまがみです。 皆さまから、作品へ「スキ」が届くたびに 嬉しくなるわたしです。 いつも、読んでくださる皆さまありがとうございます。 さて、今日は小さな積み重ねから 小さな幸せへと繋がったお話をします。 一人暮らしをして感じたこと 初めて一人暮らしをしたとき 洗濯機の使い方も、ご飯を炊く時に炊飯器の 使い方もなにも知らずに引越しをしました。 今考えると、よく決断したなと思います。笑 わたしは、一人暮らしをして感じたことは ・電気代、ガス代と呼ばれる光熱

          自分を知ると良いこと

          こんにちは、やまがみです。 今日は、「自分を知る」と良いことをお話しようと思います。 意外と、自分のことだからと思っていても 「自分のことなのに、分からない」ということないですか? そういった悩みの紐が、解けたらうれしいです。 注意:わたしは、カウンセラーでも心理学を学んでるわけではありません。 一般人ですが、一般人だからこそ似てるような悩みを持っている人の解決策に、つながればいいと思ってます。 まずは、ポイントから! ①ストレスの原因がわかる ②悩み時間が少しずつ減

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          おばあちゃんへ作るご飯

          こんにちは、やまがみです。 本日は、前回話した祖母へご飯を 作って持っていくという話です。 介護食の資格を持ち合わせていませんが コスパよく、手間をかけずに さっとできるものを、ご紹介します! 祖母へのご飯① 「夏野菜のおひたし」所要時間25分 【材料】 オクラ 1パック ネギ 1〜2本分(白い部分のみ) ナス 1本 白だし 大さじ2 水 200ミリ しょうゆ・みりん・酒 各大さじ1/2 砂糖 小さじ1 【作り方】 ①オクラはヘタ部分を落とし、レンジ600Wで1分

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          祖母との会話

          こんにちは、やまがみです。 今日も、猛暑でほんとにあついですね。 皆さま、熱中症にはお気をつけください! お盆が近くなってきましたね。 今日は、わたしの祖母から教わったことを 話したいと思います。 わたしの祖母 わたしの祖母は、87才になります。 そして、耳が悪く補聴器をつけないと耳が聞こえないほど 悪く、手も震えてしまっている人です。 昔は、ほんとに料理が上手でおせち料理やおしるこも 「手作り」で作るくらいに料理上手でした。 祖母の料理の中では、わたしはおし

          初の冬瓜デビュー

          おはようございます。 2,3日ほど、空けてしまいました・・・。 それまでは、毎日続けられていたので また、頑張っていきたいと思います。 夏といえば、クーラーを使っているので 電気代が気になるので、節約を強化してみました! そしたら、先月は食費が約1万5千円で済んだので そんな小さな幸せの話です。 冬瓜とは?? 冬瓜(読み:とうがん)とは知っていますか? 見た目は、大きなウリです。 もちろん、「ウリ科」としてされていて名前を漢字で書くと「冬」という 漢字が付きます

          初の冬瓜デビュー

          花火

          夏といえば○○○。 わたしの中では、「はなび」。 今日は数年ぶりにみた 花火の話をしようと思います。 コロナが始まって以来 中々、花火をみる機会がなかったんですが やっと見れました。 海の上で広がるキレイな花火 どんっと、大きな音を立てて ひゅるひゅると、火花を散らして 海の上でキレイに花火が咲きました。 大きな、大きな花火。 みんなが楽しみにしていた 数年越しの花火は、あまりにもキレイで心ひかれました。 そもそも「花火」はいつから始まったか 知ってますか?

          わたしの「お気に入り」に追加

          曇り空になり 目的地となる、訪れたことのない未知の場所へ。 少し駅方面へ歩いてみると 図書館とは思えない場所。 だけど、中へ入るとまた違っていました。 今日は、わたしのお気に入りをまた一つ 見つけた、小さな幸せの話です。 今の地域へきてからは、 大好きな「図書館」が近くになくて なんだか、寂しく思えてました。 そんなある時、ここのパンフレットを見つけて わくわくした気持ちと やっと見つけた!という気持ちを胸に抱えて 探しに行きました。 あなたは、"図書館"はすきで

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          悩んだらことばにしてみる

          最近は、天気がわるくなってきましたね。 雨がふると、 人間はそれだけで、心身にストレスがかかってきます。 こまめに自分に合った、ストレス発散方法を 見つけられるようにしましょう。 今日はそれにちなんで、 「悩んだらことばにしてみる」というのをタイトルにしました。 あなたなら悩んだらどうする? 悩んだとき、 人はそれぞれに、解決方法を探すと思います。 わたしは 「ノートに書く」と「人に話す」ことをしています。 ノートに書くことでの良いところは ・一人時間に出来るこ

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          採用を勝ち取るためにしたこと

          就職活動してる皆さま 日差しが暑い中、本当にお疲れ様です。 わたしも、スーツにパンプスと 暑い中日傘を、装備してやってました。 そして、先日無事に「合格」を企業様より頂けました!! SNSを通じて、応援して下さった方々 本当にありがとうございました!! さて、今回はそんな自慢話ではなく これをしたら、勝ち取れたことをご紹介します。 ポイント①企業様選びについて まず、次の企業様を選ぶとか探すって本当に悩みますよね。 今回、例題としてわたしの場合ですが 国家資格を

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          ふとした散歩で見つけた発見

          猛暑と呼ばれる時間帯は 外へ出ずにいるやまがみです。 そんな中でも、お仕事の皆さまいつも、お疲れ様です。 ご自愛ください。 やまがみが外へ出る時間帯は、16:00頃からです。 たまに、ふらっと行きたくなる珈琲屋さんがありまして その帰りに見つけた発見が 実に興味深くて、"本"好きのわたしは、 小さな幸せに、うれしさが重なってました。 まるでおとぎ話のような場所 いつものように、「アイスカフェラテ」を頼んで 帰ろうかなっと思ったのですが、今日はもう少し歩きたい気分でし

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          本日わたしは退職してきた。

          本日、わたしは会社を「退職」してきました。 「わたしも、実は退職を考えていて・・・」 「他にやりたいことはないけど、今の会社はもういいかな・・・」 なんて、考えているあなたにみてほしいです! 退職しようと思った理由を自分に問う まずは、そもそもなぜ退職までを 考えたのかそれなりに、経緯があるとおもいます。 ちなみに私の場合は、 将来的には独立を考えているからです。 ポイント 自分が最終的になりたい「目標」を見つける。 退職することは、誰しもが簡単に出来ます。

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          ケーキ選びは幸せな時間

          質問です。 ケーキは好きですか? 答え。 わたしは、大好きです。 むしろ、毎日食べたいくらいに。笑 いきなり、質問をしたのは ケーキ屋さんに久々に行けたからです。 みなさんもご存じの「シャトレーゼさん」。 安くて、美味しくて尚且つ ケーキ屋さんの中だと上位にあるくらい コスパの良さだと思ってます。 数種類のキラキラ光るショーケースの中から 選んだのは、 桃とすもものケーキ、濃厚チョコレートの2種類。 1つにしぼるのは、無理でした。笑 自宅に帰り、 アイスコーヒー

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          コロナになって気が付いたこと

          実はわたし、コロナに1度かかりました。 その時、これしといて良かった!と 思ったこと、そこからの小さな幸せを お話ししていこうと思います。 2020年頃から、 「新型コロナウイルス」が日本でも発見され 今でも、マスクは欠かせなくなりましたね。 当時は、あっちこっちで売られていたマスクも 値段も倍近くに値上がりして、 手指用のアルコールも、お店に置かれてはものの数時間で 売り切れという状態・・・ 今では、ダイソーでもマスクやアルコールが 置かれているのを見ると、有難いと

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