言語化することの力

昨日、秋田市のアドラー心理学の子育てのオンライン定例会でした。

その中で、小学生のお子さんの悩み事を、どうやって勇気づけたらよいだろう？とみんなで考えていったのですが。

まず、子どもの話を聴きたいよね。

と、みんなで１１－Lを読みながら問いを考えていくプロセスの中で、

ああ、この子が抱えている痛み、

私も、中学生～高校生の頃に抱えていたなぁ。

あの頃は、どうやって自分の悩みを、感情を、思考を言語化したらいいのか分からなかった。

分からないから、とにかく蓋をして、なんでもない振りをして、

私は、そのまま大人になった。

ということに気が付きました。

問題を解決できなかったまま、「見て見ぬふりをする」「なかったことにする」「臭い物に蓋をする」、そんな消極的な選択肢で現実をやり過ごしてきたけれど、

こんなふうに言語化すればよかったんだ。

あのころは、誰にも相談できなかったけれど、誰かに相談していたら、誰かがこんなふうに私の話を聴いてくれたのかもしれない。私にこんなふうに優しく問いかけてくれたのかもしれない。そうしたら、私もこんなふうに勇気づけられたのかもしれない。

一瞬で答えは出ない。

時間はかかる。

でも、その、私が抱えている痛みを解決できるまでにかかる時間を、誰かが仲間として一緒に過ごしてくれたのかもしれない。

「こんなふうにすればよかったんだ。」

代替案が、みんなの力で作り上げられていくのと一緒に、

言語化できなかったことで、しこりのように残っていたモヤモヤが、なんとなく成仏（言い方）していくのを感じていました。（アドラー心理学の勉強会やっていると、こういうことが時々あります。メンバーさんの事例の代替案が出るのと一緒に、小さい頃の自分の痛みが成仏していく感覚）（だから言い方）

言語化ってすごいなぁ。

モヤモヤ、ぐちゃぐちゃしていたもの、自分の手には負えないと思っていたものが、クリアになっていく感じ。

人は、「どうすればいいのか分からない」と思うと、怖くなるし、自信を失うし、勇気をくじかれるけど、

「こうすればいいんだ（よかったんだ）」と分かると、安心できるし、自信がわいてくるし、勇気づけられる、と改めて感じた昨日でした。

言語化って大事ですね。しみじみ。