2021.1.23 400mインターバル走＆ペガサス37はつまらないって話

インターバル走@和田堀公園
400m*10
設定1m20s-24s rest1m10s-20s

1m10s
1m17s
1m17s
1m17s
1m19s
1m17s
1m18s
1m18s
1m19s
1m21s
不明(ストップウォッチ押しミス)

初めてやった時には5本目で切り上げたので、最後まで設定通りできて良かった(レスト長めに設定してましたが笑、まぁ一先ずやりきるの優先だったので良し)
後々調べて見る感じ、Vo2maxを狙うなら、到達するまでの時間の関係とかで、レスト合わせて2min以内とかに設定した方がいいっぽい。
例えば、80secでやる場合はレスト40secになるけれども、それってめっちゃキツくない...?

そして、onのcloudflowをポチリました。
今のジョグシューが、ペガサス37なのですが、個人的には使っててあまり面白みを感じない(使ってて楽しいシューズってありません？)というのが1点。
そしてこれはまだ検証中なのですが、厚底系のシューズ(ドロップ差が大きいシューズ)を使い始めてから、膝に負担がかかりやすくなっているかなというのがもう1点の理由です。
これは、この前読んだ「最高のランニングのための科学(Run for your life)」という本の影響もあって、裸足に近い状態でランニングをすることが怪我をしないことに繋がるという考えが芽生えました。
厚底だと不自然に前へ重心がかかるようになりますが、その帳尻を身体の別の部分でとっているため、怪我に繋がるという考えです。

onのcloudは、ランニングを始めた当初に使ってていて、今のような膝への負担を感じなかったことと、つま先とかかとのドロップ差がそこまで大きくないことがあり、今回cloudflowを選びました(つらつら理由を書きましたが、ただ単純に、新しい靴を買う口実が欲しかっただけというのが1番な気がしますね笑)
onのシューズは、普段履きや私の場合スーツにも合わせて履いているので、ほんとに場面を選ばないところもお気に入りです。
amazonで買うと、20%後半くらいポイントがつくので、実質7割ほどの値段で買えました。
届くのが楽しみ！