【雑記】エナジードリンク中毒から立ち直ったお話
こんにちは、Emuです。
当記事をご覧くださり、ありがとうございます！
皆さんは、何か中毒ありますか？
私はエナジードリンク中毒でした。
タバコ、お酒はやっていませんが、エナジードリンクは中毒と思うほど飲んでいました。エナジードリンクを断ってから、4ヶ月が経過しました。今回は、モンスター中毒から立ち直った話をまとめていきます。
1日に3本以上
完全にジャンキーです。水の代わりに飲む。色々なエナジードリンクを飲んでみましたが、モンスターが一番おいしく感じました。
ベイシアのエナジードリンク（プライベートブランド）はレッドブルに似たフレーバーです。これはコスパ最高で好きでした。一度試してみてください。
エナジードリンクの効果
身をもって体験しましたが、エナジードリンクの効果はあると思います。不眠になり、睡眠時間は1日3時間くらい。一日のカフェイン摂取量は、400mg程度とされていますが、軽く超えていたと思います。
集中力が増す
ありがたい効果の一つです。忙しい時は、欠かさず飲んでいました。休憩はなくても大丈夫です。
食欲が減った
エナジードリンクを飲むと食欲が減りました。厳密に言うと、食べなくても大丈夫。
脱エナジードリンク
2023年10月に脱エナジードリンクを決意。体調悪化、節約などの理由ではありません。ですが、何とか飲まなくても大丈夫になりました。（2024年3月現在）
離脱症状による頭痛
カフェインを摂らなくなると頭痛がします。これがキツかったです。なかなか、やめられない理由の一つが、離脱症状でした。
5ヶ月間、エナジードリンクを飲んでいません。最初の一ヶ月は、本当に辛かった…。直後の3日間は、何も手につかず、動けませんでした。調べてみると、段階的に減らしていくことが望ましいようです。
代償行為
やめられましたが、代償行為はありました。似たような刺激のある飲み物を欲するようになったのです。代わりに、甘い炭酸飲料を飲むようになりました。三ツ矢サイダーかスプライトを箱買いして飲んでいます。
これは、これで問題。
最後に
エナジードリンクは一時的に、パフォーマンス向上を期待できそうです。ただ、お金をかけて不健康になるのは変な話ですね。皆さんも、気をつけてください！
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