うつ病:負けない人生ってなに

こんにちは！momoです🍑
二度寝したい…昼寝したい…と思い続け
何とか起きています笑 はぁ、ねむいねむい。

今日は
負けない人生ってなに  ？？です。
私はよく負けない人生、勝ちにこだわるなどの表現をします。
人によれば心豊かな人生、楽しむ人生など
様々な価値観で人生を捉えてると思います。

私は、負けない人生。
これは、自分×過去に負けないこと。
そんなに白黒付けたがる？！と思われそうです笑
私はこれぐらい極端がちょうどいいです。

負けないは何を基準にしているのか？

簡単です！全部数値化にする。
例✨
うつ病に負けない！→薬の量、減薬
人生に負けない！→年収、貯金など
ダラダラしない！を、数値化するならば
本を何冊読めたか？で一気に目に見えてくる。

数値化するって本当にわかりやすい。
成績表でも健康診断でも結局は数字を見て
上がった！下がった！って一喜一憂しますよね。

それを目の前のことに当てはめるだけ、と
私は思ってます。

○負けない為に自分の目標を数値化すると
スタート地点が分かります。
○その目標をクリアする努力を怠らない。あとは勝ちに行くだけ。
○勝ちの目標から逆算して作戦を立てていく。
これだと思います。
このような考え方を知ってるだけでも
人生の幅って広がりませんか。

勝つことに重点に置きすぎず自分の弱点や、負けを認め努力し続ける自分でありたいと思います👊🏻

2025.02.27❤️