自分を取り戻すために使っているもの（備忘録）

備忘録　サプリメント

朝　抗酸化２粒　オメガ　２粒　ビタミンミネラル２粒
腸内環境サプリ１粒
更年期用１粒
ミトコンドリア　２粒

水分は、多く摂っている（というより、欲している）

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今まではここまでだったけれど
夜も飲むことにします。

・お風呂の中
ミネラル　
ホワイトクレイ

しかし、ホワイトクレイを入れていたら乾燥してきた。
調べたら、ホワイトクレイは乾燥させてしまうこともあるようなので
ピンクとブルークレイに変えてみる。

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クレイオイルを作ってみようと思う。

・夜と朝、時々ストレッチができるようになってきた

しかし、私の課題は「自分の内側」です。
それは、mind なのです。