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つい自分に厳しい言葉をかけてしまったとき、そのことに気づいて言葉がけを思いやりのあるものに変えることは、わかっていてもなかなかうまくいかないことがあります。 あるいは、もっとじっくりと自分に思いやりを向ける時間を持ちたいと思うかもしれません。 そんな時の手助けになればと思い今回のワークをお届けします。
自己成就的予言という心理学用語があります。 それは自分で「こうなるのではないか」と思って行動していると、実際にそうなってしまう、予言が現実になってしまうというものです。 これは良いことでも悪いことでも起きます。 なぜなら、人間が「こうなるのではないか」という認知により行動する生き物だからです。
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コンパッショントレーニングベーシックコースを修了した後も、ご自身で好きな時にエクササイズを行っていただけるよう、音声を提供させていただいています。 コース終了後、こちらからお渡ししたパスワードを入力することで、エクササイズ動画をご視聴いただけます。 パスワードをお持ちでない方は、マガジンをご購入いただいてもご視聴いただけませんのでご注意くださいませ。
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