「やらない」リストを「やらないをする」リストへ

この違いが分かるでしょうか？
とりあえずお題だけ出して追記していくスタイル。

やらないをする

「脊髄反射のレスポンスをしない」をする
「瞬発でのレスポンスしない」をする
「タバコを吸わない」をする
「夜ふかししない」をする

すること

食べるものを定型化する
服、靴下、肌着のカラーは1色だけにする
運動をする

遠ざける手法

YouTube動画を見る時は後で見るに追加したものだけ
お菓子は棚の見えないところにしまう
コンビニには寄らない。寄ったとしても主要件以外はしない。
現金支払いを避ける（定食屋は例外）

なんだろう、カリギュラ効果の防止？