マガジンのカバー画像

時間の使い方

38
本
運営しているクリエイター
とりたろー

#マイルール

とりたろー

とりたろー

破綻前提のポモドーロテクニック

破綻前提のポモドーロテクニック

通常のポモドーロテクニック本当はもっと奥深いけど今は割愛。
1時間の中に2ポモドーロ入れようとして破綻する。

■理想
集中：25分
休憩：5分

■実際A
集中：35分
休憩：1分

■実際B
集中：25分
別作業：5分

私のポモドーロテクニック・①〜⑤を1ターン(30分)としてカウントする。
・④⑤の6分の破綻を受け入れる

①計画：3分
②集中：18分
③記録：3分

④休憩：3分（深呼吸

もっとみる
とりたろー

とりたろー

人生の「持ち時間」 Time Limit

寿命ではなく、ここでは「持ち時間」に関わる数字を提示してみたい。100年時代とのことなので25歳から70歳までの45年間で試算しています。

持ち時間は45年です。
貴重なあなたの時間、どこにベットしますか？
1. 通勤式
片道1時間×往復2×稼働日21×12ヶ月×45年

結果
時間：22680時間
日数：945日
年数：2.58年分

2. 睡眠式
7時間×365日×45年

結果
時間：1

もっとみる
とりたろー

とりたろー

「翌日の予定」は前の日に

例えば翌日の予定をリストとして書き出しておけば、明日の朝になった時点で、何をしたら良いか？から考えなくて済むだろう。
ABCDで詳細度を変えてみた。

書き方例ATOPワイヤー作成
料金ページワイヤー作成
記事リライト×2本
調査結果の精度確認

書き方例B
モバイルSIM　TOPワイヤー_PC
モバイルSIM　料金ページワイヤー_PC
農業メディア　記事リライト×2本（いちご、洋梨）
モギュラ　

もっとみる
とりたろー

とりたろー

「ながら」作業

「ながら作業」はやめようぜと提唱している僕ではあるが「ながら作業」を提唱したいこともある。本来なら禅の教えのごとく、「ただその事を行え」としたい。

けれども現代人は忙しいので時間の食う下記のようなタスクは「ながら作業」でOKにしている。

例外：ながら作業が向いている１．洗濯
２．掃除
３．運動

1.洗濯
うちはドラム式乾燥機付きの洗濯機が入らない。なので結構選択にとられる時間は多いのです。

もっとみる
とりたろー

とりたろー

ナイト・ルーティン

僕の夜22:00〜1:00（3時間）は自由な時間＋翌日の予定を立てる
※運動しよう、自分！

22:00以降はは自由な時間。仕事の残りに使ってもいいし、YouTubeやブログ、プログラミングに使ってもいい自由な時間。気がついたら、3:00になっていることもしばしば。気をつけなくては...

1分でもいいので運動をしよう（願望）、できれば毎日ね
口で言うのは簡単、文字で書くのも簡単。
でもでも、脳の

もっとみる
とりたろー

とりたろー

アフタヌーン・ルーティン

午後は「休憩」からはじまる。当たり前のようですがフリーランス＆フルリモートワークは自由すぎます。いつまでも仕事を続けてしまうこともあるので自分でルールを作ると良いです。

僕の午後は休憩（昼ごはん→昼寝）ではじまります。

僕の午後【休憩】昼ごはん・昼寝：12:00〜14:00（2時間）
【仕事】午後タスクA：14:00〜18:00（4時間）
【休憩】休憩・夕飯：18:00〜20:00（2時間）

もっとみる
とりたろー

とりたろー

モーニング・ルーティン

僕の午前だいたい8:00に起きて1日がはじまる。
昼ごはんは12:00頃に食べている。
そう考えると4時間（240分）が僕の午前ということになる。

僕のモーニングルーティン
よほど納期に追われていない限り、僕はこのようなことをしています。

・ベランダに出る。太陽浴びつつ今日の調子を確かめる（15分）
・（昨晩決めた）本日タスクの確認と抜け漏れ確認【大枠】（15分）
・本日タスクの段取りをする【

もっとみる