エモ食。日記71【ホールドとスタンス】

こんばんは。Teiteiです。今日は体重から。

#体重

昨日から－０．５ｋｇです。

－４㎏の壁、一旦突破です！起き抜け調べ(体重計測)で－４.５㎏マーク。　↓↓ガタボコ線ですが、見るたびにニマニマむふふ～♡のグラフ。

昨夜、夜更かしで小腹すき・・・キーウィと蒸しじゃが芋小を２個食べた！(;´･ω･ドンダケタベル？）こりゃ翌朝くるなと思ってたんですが…分からないもんです。

#あさくだもの

キーウィ２個(半切り)スプーンで。それと「あきつき」という梨も食べる！「新高×豊水」と「幸水」の交雑で誕生した赤梨なのだが、割とシャリ感があって、瑞々しくて好み（＾＾）

　　　　　　　　　　　　　ホント、お月さまみたい…。

#ひるおにぎり

十五穀米🍙

お赤飯より食べやすい。サンマとなめこの味噌汁とツルムラサキのお浸し。

#よるかむかむ

夜も十五穀米かむかむ３０回からの～鶏肉トマト煮＆海苔ポテサラ。

#もののせいり

ＤＭ処分と、元から断つってことでＤＭが届かないように一部手続き。

#きづき

今までの積み重ねを無かったことにするんじゃなくて、リ・ゼロ地点として新たなスタートを切り動き始めると、またワクワクと気持ちが躍るものだ。なにか停滞を感じたら、目標の修正や振り返りでやれそうなことからやる。

　　　　　　　　　　まるで、壁に突起物を作るが如く。