生理後のフラフラ期にPMDDと向き合う

さて、生理もようやく終わり
死にたい病から少しずつ脱し
貧血によるフラフラ期に突入です。

３ヶ月ぶりの生理にも関わらず
今回は生理痛も頭痛もゼロというのは
実は結構すごいこと。

生理痛をなくそうと分子栄養学を
必死に実践していたあの頃よりも
雑食の今の方が楽だなんてね。

しかし、身体の不調より
ただただ暗闇の中に落ちてしまう
鬱状態が今回もキツかったです。

それでも、薄皮を剥がすように
少しずつ苦しみがマイルドには
なってきてますが。

思い切り落ちる覚悟があれば
落ちても怖くないぜ！なんて
自分で書いたんだけど

やはりPMDD(月経前不快気分障害)
がやって来ると

嫌だ！こんな鬱状態なんて嫌だ！！！

と抵抗してる自分がいるなぁ…
と感じました。笑

PMDDというのは病気
と仰ってる方もいるように
病気だと言われた方が個人的には
楽になるなぁ… とは感じます。

定期的に全てに興味が失せ
喜びも楽しみも消えてしまい
絶望だけが残るんですが

今までやってきたことや
仕事や趣味や何もかもが
どうでも良くなりますから
社会生活送れません。

昨日は悲しみと苦しみで
ワンワン泣いて寝ました。

この現象は生理終わり
あるあるな現象でなので
通常営業ですね。

生理後はしばらく動けなくて
昨日も今日もほとんど寝そべり
な一日なのですが

テレビや映画で苦しみを
紛らわすのにもそろそろ飽きてき
横になってるだけも退屈なので
noteを書いてるナウです。← 古っ！

動こうにも動けないため
ほとんどベッドの上にいますが
こんな時に本音が出てきますね。

あ〜マジで何もできないなぁ…
一生こんな状態なのかなぁ…
ただ食べて寝るだけじゃん…
生きてる意味あるのかなぁ…

そんなことを思いながら
自殺した人の記事や同じく
PMDDで苦しむ方の記事を読み

死ぬほど辛かったんだなぁ…
なんか気持ち分かるなぁ…
なんて勝手に感情移入をします。

誠に勝手ながら
苦しいのは私だけじゃないんだ！
と思うことにより心の苦しみを軽減
してるのだろうと思います。

そして、本当に自分というのは
存在するだけでは意味がない！
生きてるだけじゃダメなんだ！
何かしてこそ価値がある！という

自己重要感の低さ、無価値感で
いっぱいなんだと痛感しました。

それだけ
ただ存在することに対する否定
って強いんですよね。

だから死にたくなるんだけど
生きてるだけでまず合格です。

コジコジのように
食べて、遊んで、寝るだけで
何の役にも立ってないよ！と
堂々と言える人こそ幸福だと思う。

それでも自分は存在していい
と丸ごと受け入れてますからね。

宇宙の子コジコジちゃんは
心の癒しです〜

こんな私じゃダメだ！！！
社会のゴミだ！役立たずだ！
と自己否定してるからこそ

こんな風に
私は落ちるのだと思います。

物理的なアプローチも大事だけど
自分への否定が強いままだと

元気な私は◎
落ちてる私は×

とジャッジし続け
一喜一憂を繰り返す人生に
いつか疲れてしまうでしょうね。

はい、頭では分かります。笑

こんな私も受け入れてくれよ！
という心の叫びを拒絶し続けたら
その声はもっと大きくなるのかな？

ほとんどの病気は
自分への愛が足りてないから起こる
と言われますが

丸ごと愛することができたら
どんな奇跡が起こるのでしょう。

こんな私でも居ていいですか… ？

これにYESと心の底から思えたなら
人生は素晴らしものに変わるでしょう。