HSEの景色_HSPと音、聴覚

はじめに

今回は、HSPの音や聴覚に
関することを書きたいと思います！

読んでくださったあなたが
HSPであれば、共感できる部分が
あるかもしれません。

また、読んでくださったあなたが
自分がHSPか分からない場合、
今回の内容に非常に共感していただけたなら。

もしかすると、あなたはHSPかもしれません。

HSPと音、聴覚

HSPであれば、内向型／外向型
関係なくD.O.E.S.の特徴があります。

HSPの特徴であるD.O.E.S.については、
こちらのサイトに詳しく説明があります。

→ココヨワ（https://cocoyowa.com/hsp/characteristic/）

この特徴からも分かる通り、
HSPは刺激に敏感です。

そして、五感や感覚が鋭い。

でも、その度合いやレベルには
個人差があります。

「同じHSPだから、みんな同じ！」
というわけではなく、人によって
得意なものと不得意なものがあるんです。

このあと紹介する「音」の具体例も、
HSPさんによっては大丈夫な方もいれば、
そうでない方もいる、ということです！

私が苦手な「音」

聴覚に関する特徴には、良い場合と
良くない場合があると思います。

五感（今回は聴覚）の刺激に
敏感ということは、苦手な音がある一方、
非常に心地良く感じる音もあるんです。

私が苦手な「３つの音」をご紹介します。

１． 突然の音
２． 大きな音
３． 強烈な音

具体例はこちらです ↓

・緊急地震速報やニュース速報の音
・サイレン音
・運動会のピストル音
・雷が落ちる音
・包丁を研ぐ音
・真横で聞くシンバルの音
・怒鳴り声
・お風呂の中で硬いものを落とした音
・耳元で聞く虫の羽音
・クラッカーの音
・風船が割れる音 ……など。

以上に挙げた「音」は、
非HSPさんの中でも苦手な方が
いるかもしれません。

しかし、HSPである私としては、
これらの「音」は、耳を塞ぎたくなったり
その場から立ち去りたくなるものです。

そして、凄く凄くびっくりして、
心臓がバクバクします。

大きな音でも、許容できるものはあります。

・ヘリコプターや飛行機の音
・救急車のサイレン音
・花火の打ち上げ音
・曲中のシンバル ……など。

その「音」に対して、
心の準備が出来るか否か、が重要です！

遠くからその音が聞こえてきたり、
何かしらの “前フリ” があれば
心の準備が出来ますよね。

あとは、作業中に聞こえてくる音や声は
そちらに意識が奪われてしまうので、
無い方が集中できると思います。

私が得意な「音」

得意というより、好きな音でしょうか。

その「音」を聞くと、心が落ち着いたり
穏やかになり、安心感を得たりします。

時には、感動して涙を流すことも。

具体例はこちらです ↓

・ぴったりハモった音
・和音
・海や川といった水の音
・美しい歌声
・風鈴の音 ……など。

抽象的なものが多くなってしまいましたが…笑

おわりに

HSPに関する知識的な情報を発信する
メディアは色々あります。

そのため、詳しく知りたい方は
専門の研究者の方などが作成された
ホームページをご覧くださいね。

私はHSPですが、専門家ではありません。

だからこそ、自身の体験談や経験、
エピソードをここに書いていきます。

もちろん、HSPに関しては只今勉強中です！

自分が発信する物事に関しては、
知識を学んでおきたいと考えるからです。

情報が溢れる社会だからこそ、
HSPの特徴を存分に発揮させて
正しい情報を手に入れたいと思います。

今日は、ずっと読みたかった本、

エレイン・N・アーロン著
『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ』

をようやく読めて、ハッピーです！

それでは、また！