ヨガをやったらダメなの？
「ヨガをやったら身体って戻っちゃう？」
「ヨガはもうやらない方が良いの？」
クライアントさんから良く受ける質問🖊
これは確かに
そうとも言えるし
必ずしも
そうとも言い切れない
ヨガは基本、身体を意識して
コントロールしてポーズをとる。
意識=力みが生まれる
頑張ってポーズを取っていくクセ
がつくと身体の緊張が抜けなくなる
ボディクリーニングでは、
まずその硬さを取ることから始めて
関節を締め筋膜をリリースをしていく
そして、動き出す前の姿勢が変わっていく
でも、せっかく骨格を整えても
前と同じような身体の動かし方をすれば
動けば動く程ズレていく…
つまりは戻りやすくなる
それを、防ぐには
／／
どの動きをすると自分の中で
エラーが起きるのか
まずは自分の身体の動かし方のクセ
を知ることが大切
＼＼
それが分からなかったり
分かっても思うようにできないうちは
ヨガはお休みしたほうが賢明かな…
と私は思います🤔
でもね
写真を見ると分かるけれど
２回目before は1回目afterより
一見戻った感じがしても
２回目afterは1回目afterよりも
グンっと良い方向に。
戻った！と思っても
身体は快適な場所を覚えているから
行きつ戻りつしながら変わっていきます。
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私のサロンでは…
これまでのヨガの経験から
セッションはもちろん
ひとりひとりの身体に合わせて
どの動きのときにエラーが起きやすいのか？
ヨガの時にどうすれば
自分の身体を守りながらポーズが取れるのか？
などもレクチャーしています。
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ヨガをやっても身体に違和感をお持ちの方
あなたがいつも自分なりに取っているそのポーズ
果たしてなりたい方向にいってる？
ピンと来たら
ボディクリーニングを試してみませんか✋
１度ぜひ、いらして下さい✨
ボディクリーニング師匠
@mizuki_circle_back_
メソッド開発者
@mona.risa.mm
@yoga_space_standpoint
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