骨盤の安定って、ナニ？

▶骨盤の安定=骨盤の固定ではありません‼️そもそも「骨盤調整」とか骨盤を意識的にコントロールすることってナンセンス。

骨盤のニュートラルな状態を
知ることは大切だけれど
そこにムリに当てはめるのは違う

骨盤が立たないのは
それ以前の問題がある

私は元々反り腰で骨盤底筋も弱く
恥ずかしながら小学生の頃から
くしゃみをすると尿モレする子だった。

ヨガでも骨盤のクラスを持っていたし
自分なりに色々気にして
トレーニングしてきたけれど
一向に改善せず。

その時は意識して保てていても
ずっとはムリだったり
根本的解決には至らなかった。

それが先日の練習会で
股関節を適切な角度で
はめてもらったら
な～んにも意識しないで
骨盤が立った😳

それもそのハズ
／／
そもそも骨盤は
上半身(肋骨)の状態と
下半身(股関節)の状態に左右されるから
＼＼

骨盤が不安定で保てなかったのは
筋力不足じゃなく
股関節が緩くズレてたから。

股関節が安定したら
その上の骨盤も
肋骨も落ち着いたよ✨

同じ様なお悩みの方
ムリにコントロールするより
骨格から整えるのが近道です☺️

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