目の前のことにちゃんと意識を向けて、丁寧にやっていこう

こんばんは。

今日は、一気に２つも書きましたよ～。

これとこれ。

また今回も長い文章になってしまいましたが（汗）、どちらも不思議と楽しく書けました。

特に【Day２０・心のアンテナ】は、自分の「心のアンテナ」にフォーカスして、自分のアンテナの感覚を味わいながら書いていたら、だんだんワクワクしてきて気分が高揚し、とっても楽しい気持ちで一気に書き上げてしまいました。

良かったら是非、読んでください～✨。

今回のこの「２連続投稿」で、楽しいと時間も字数もあっという間･･･ということがよく分かりました。（笑）

子供の遊びと一緒で、楽しいときは夢中になるから、「時間」も「労力」も全部吹っ飛んじゃうのでしょうね～。

◇◇◇

そして、また１つ、今日は自分のことで「大事なこと」を発見しました。

それは、前に書いたこの記事で･･･

私は、ずっと考えすぎで「無」になる時間が無かったことを書いたのですが、これを機に、心と頭を空っぽにすることを心がけています。

すると、今日、洗濯物を干していたとき、ふと

家事をしている時に、記事のネタを考え、

記事を書くときに、今日の家事の段取りを考えている。

それは可笑しいだろ。

家事をしているときは、家事に集中し、

記事を書くときは、書くことに集中しなさい。

「やっていること」と「考えていること」がズレているから、頭と身体が疲れるのだ。

「やっていること」と「考えていること」を一致させなさい。

･･･というメッセージが、すーと降りてきました。

（私）あっ･･･！納得！

ということで、つい、手を動かしながら、記事のネタを考え始めた頭を休止させて、洗濯物を外に干すことに意識を向けました。

意識をしっかり向けてあげると、「洗濯物を干す」ことに自分のエネルギーが注ぎ込まれ、やっていることが面白く感じられます。済んだ後は気分もスッキリです。

お陰で、今日は身体の調子がまあまあ良い感じ。

これからは、

・料理を作るときは、作ることに集中。

・ご飯を食べているときは、食べることに集中。

・歩くときは、歩くことに集中。

・布団に入ったら、眠ることに集中。

・パソコンを開いた時に、書くことに集中。

･･･それを心がけていこうと思いました。

こんな当たり前の事なのに、すっかり見落として忘れていたんだなぁ･･･私。

時間と行動にもキチンと境界線を引いて、「何かをしながら、ズルズルと他のことを考え続ける」ということは止めようと思います。

そして、これからは、目の前の一つ一つのことを丁寧にやっていこうと思いました。