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koba445
プロテインに抵抗あり。
最近の『プロテインは飲みやすい』と聞きますが、そう聞いても抵抗があります…。
私は爪が弱く２枚爪になりやすいので、それを同僚に言ったら「タンパク質摂ったほうがいいよ？」と言われ、さらに「プロテインがいいんじゃない？」とススメられました。とはいえ…プロテインのイメージは良くない…！
摂りたくない！ということで、試しにプロテインではなく『ミックスビーンズ』を積極的に摂る！と決めました！！
早速、生協でミックスビーンズの缶詰を頼み、そしてスーパーでミックスビーンスパックを買いました。トマトスープに混ぜてみたり、サラダに混ぜてみたりと無理のない程度に食べてみました。
毎日食べるようになって３日目。お腹の調子がとってもよい！お通じが良くなって張ってたお腹がペッタンコに！2週間後くらいには爪が良くなっている気がする！
私にとってはメリットでしかない！そして、調べたらLDLコレステロールにもいいって！
これからも、『卯の花』とかも取り入れていって飽きないように工夫しよ♬と決めました！
タンパク質は積極的に摂りましょう！！