夕食(ダイエット)

仕事が遅番のターンは夕食が11時頃に。
なので何にしろ食事には気を遣います。

『割と普通な野菜炒め』

ささみ150g。
小松菜100g。
豆苗40g。
舞茸25g。
※調味料は計算していません。

サプリを含めた今日一日の食事結果。
※重ね重ね調味料は計算していません。

ダイエットに不要な要素以外は摂れてるからよし。
こんな食生活を数日やります。