今を感じること - Feel the moment -
みなさん、おはようございます！
アーシング&ライフコーチ Ellyです。
今日もいつもと変わらない1日の始まり。
毎日当たり前にくる今日をみなさんはどう過ごしていますか？
私は、朝起きるとまず一杯の白湯を飲んで体を温め、お気に入りのヨガマットの上に座り、１０分ほど瞑想をして自分の心の声を聞くようにしています。
今日はふと自分にこんな質問をしてみました。
なぜ今私は瞑想しているのか？
なぜ自分と向き合うことを選択しているのか？
その答えは、【今この瞬間を感じる】ためで
