最強メンタル心理学#2 本日の3つの気づき

こんにちは、心理研究家の仲恵里です。本日もたくさんの気づきがありましたので、ご紹介します。

何かに夢中になれるって幸せなこと

【推し活は人生を豊かにする】

「推し活」はおすすめ。なぜなら「何か夢中になれるもの」があるだけで、心が豊かになるから。
それがアイドルでも、ドラマでも、コスメでもなんでも良いのです。人に勧めたくなるほど、何かに夢中になれると、嫌なことも全部忘れて幸せになれる。
推し活しましょ😉

— なかえり@マインド心理学で最強メンタルに！ (@elabojp) March 5, 2023

推し活をしている人を見ていると、
とても幸せそうなんですよね。
キラキラしている。

なぜこんなにキラキラしているのかな？
そう考えたとき、やっぱり人って
夢中になるって大切なんだと気づきました。

何かに夢中になれるって幸せなこと。

勇気を出して嫌いな自分を手放す

【嫌いな自分をとっとと手放そう】
誰もが、自分で自分の嫌いなところがある。私はアルコールを飲んでる自分が嫌いだった。飲み出すと長い！笑。そんな「嫌いな自分」にいつまでも付き合ってないで、手放す勇気を。必要なのは勇気と覚悟だけ。#Twitter断酒部

— なかえり@マインド心理学で最強メンタルに！ (@elabojp) March 5, 2023

実はずっとアルコールを飲んでいる
自分が嫌いだったんです。

でも、完全断酒する勇気がなかった。一生酒飲まないことへの踏ん切りがつかなかった。

でもようやく1歩踏み出しました。そしたら、人生変わったような気がしました。

人生を変える勇気を。
きっと未来は良くなるから。

ミスを生むのは、自分のマインド

【中覚醒でゾーンに入る】
ゴルフの時ほどゾーンに入る中覚醒か効果的。余計な事を考えずに、自分の身体の動くままに振り切る。ミスを生むのは自分のマインドの迷い。頭で考えるのではなく、身体にすべて委ねて。 pic.twitter.com/42mqi4ZoyG

— なかえり@マインド心理学で最強メンタルに！ (@elabojp) March 5, 2023

ゴルフあるあるなのですが、考えすぎるとミスを生みます。心の迷いが原因。

そんな時は中覚醒になってゾーンに入ろう。

呼吸を整えて五感だけに集中。頭で考えずに降り抜く。身体に全てを委ねる。

そうすれば、ミスは格段に減らすことができます。ぜひゴルフの時に使ってみてください。

以上、本日の3つの気づきでした。
皆様にたくさんの幸せが訪れますように。

最後までありがとうございました、またお会いしましょう！
心理研究家、仲恵里

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