【ブッダ心理学】私たちの心を満たすには？愛の法則♯21
こんにちは。ブッダ心理学コーチの仲 恵里です。
今回は「私たちの心を満たすにはどうすればいいのか」というテーマで、「愛の法則」についてお話しします。この記事を読むことで、心を満たす方法と愛の本質について理解が深まります。ぜひ、ご参考にしてくださいね。
📣もっと深く学びたい方は音声でどうぞ。
渇愛とは？心が乾く原因を探る
「渇愛」とは私たちの心を渇かし、煩悩を生み出す原因です。これには3つの種類があります。
1. 欲愛
「あれが欲しい」「これがしたい」という欲望に基づく心。執着のマインドから生まれます。
2. 有愛
「生きていたい」「死にたくない」という生存欲に基づく心。恐れのマインドが原因です。
3. 非有愛
「嫌なものを避けたい」「排除したい」という心。嫌悪のマインドから生じます。
これらの執着・恐れ・嫌悪のマインドが私たちを渇愛に陥れ、心を渇かすだけでなく、煩悩を生み出すのです。
煩悩の原因、渇愛を抑えるには？
では、どうすれば渇愛を抑えられるのでしょうか？
答えはシンプルです。それは「中道」と「愛のマインド」を保つこと。特に愛のマインドは、渇愛に対抗し、心を満たす力を持つ唯一の存在です。
そもそも幸福とは何？その定義と本質
幸福とは、心が満たされた状態を指します。（広辞苑）
つまり渇愛の状態では心は満たされず、本当の幸福感は得られません。
一方、愛のマインドだけは心を満たすことができます。愛のマインドは、真の幸福をもたらす唯一のマインドなのです。
渇愛に根ざした執着・恐れ・嫌悪では、心は永遠に満たされることがありませんが、愛のマインドだけが私たちの心を満たしてくれる。真の幸福感をもたらすのです。
愛とウェルビーイングの関係
「ウェルビーイング」とは、心と体が良好な状態にあることを指します。愛のマインドは私たちの心のウェルビーイングを高める唯一の存在です。他者との関わりや他者への貢献が幸福感を高める理由もここにあります。
たとえば、ある研究では、他人へのプレゼントにお金を使った人の方が、自分のために使った人よりも幸福度が高まるという結果が得られました。他者を思いやる心、つまり愛のマインドが幸福感を育みウェルビーイングを高めてくれるのです。
結論：愛の法則とは
愛の法則とは「愛だけが唯一、私たちの心を満たし、幸福感をもたらすマインド」であるということです。心のウェルビーイング、つまり幸福感を高めたいなら愛を大切にしましょう。
この記事があなたの幸福感を高める一助となれば幸いです。最後までお読みいただき、ありがとうございました！
日日是好日。今日も心穏やかに ^_^
🕊️ブッダ心理学コーチ 仲 恵里
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