10本目　冬は『アレ』を増やす

雪国在住の私。

冬の健康維持のために一番心がけていること。

『ビタミンDを増やす』

🤔？

日本海側の地域、特に北陸〜東北地方においては、『メンタル疾患率』や『自殺率』が高い傾向にあります。

私自身、昨年まで東京で働いてましたが、冬の日照時間が全然違います。

ここに何らかの相関があるように考えています。

冬は外に出なくなる
↓
運動不足
↓
気持ちも塞ぎ込む
↓
寒い
↓
春先に外に出るのがキツくなる

わからないけど、やってみるの精神。

ビタミンDサプリを飲んで日々快活。

(正直、飲んだ成果はわかりませんが…)