ジブン再建計画2024年4Q

9月3日にこのnoteを始めて、1ヶ月ほど経ちました。

最初の投稿で「自分自身の立て直し」、すなわち会社組織になぞらえると「ジブン株式会社の再建」をテーマにすると宣言したものの、気づけばただ個別の投稿を続けてしまっていました。

そこで今回、自分の頭の中を整理するためにも、2024年の最終四半期に向けた「ジブン再建計画」の方針をまとめてみたいと思います。

1.基本の考え方

ジブン再建にあたって、なによりも必要なのはジブンの能力アップであると考える。そのために、以下の4つの分野でジブンを改善し、然るべき労働パフォーマンスの向上目指す。

ジブン改善４分野

【Body】
「健康」「美容」「体力づくり」など。
”身体が資本”と言われるように、健康と体力が全ての活動の基礎。ここがダメだと何もできない。「美容」は健康状態が体表に表れたもので、健康の延長線上にあると考える。

【Lifestyle】
「生活習慣」と「生活環境」。前者は食事、睡眠、その他の習慣的活動。Body とも重なる部分があるが、適宜振り分ける。後者は住居、家事など。これらの管理が上手くできていないと、パフォーマンスが下がったり、生活効率が悪化して時間に追われるようになったりする。

【Skill】
「基礎スキル」と「業務スキル」に分かれる。基礎スキルは、知識・教養、コミュニケーション力など。業務スキルは IT系、語学、AI活用、資格試験、その他業務に直結するものなど。これらは仕事をするための武器のようなもの。常に手入れをし、必要あれば最新状態にアップデートしないと、風車に槍で突っ込むような滑稽なことになる。

【Business】
「本業」および「副業」。「Body」「Lifestyle」「Skill」の基礎が整ってはじめて、持続的な成果を伴うパフォーマンスを発揮できる、と考える。この部分はさらにバリューチェーンに分解も可能。収入に直結するので、Finance要素も含まれる。

2.2024年3Q(7〜9月)の状況まとめ

(1) Body部門

• ◎ 筋トレ：グループレッスン4ヶ月継続で、平泳ぎのスクロール数18→16に。筋肉量+0.5kg、体脂肪-1.0kg、体脂肪率-2%

•  △ 自宅ピラティス：週1〜2回でゆるく実施。腰痛予防＆姿勢改善のために、もっと回数を増やしたい。

•  △ 薄毛対策：一時悪化していた抜け毛量＆頭皮状態だったが、ミノキシジルとサプリを元の量に戻したら、少し回復したように感じる。要経過観察。

•  △ 便秘予防：一時調子が崩れたが、原因は乳酸菌サプリの分量を間違えていためらしい。酸化マグネシウム量がMAXなので、6〜7割まで減らしたい。

(2) Lifestyle部門

•  △ 食事：スイーツ断ち継続中(◎)。過食習慣は改善度20%程度(×)。さらなる改善が必要。

•  ×  睡眠：暑さで眠りが浅い日が続いた。早寝早起きができていない。

• ◯ 生活：ベッドをやめたら部屋の空間を広く使えて今のところ快適。

(3) Skill部門

• ◎ 言語力：木下さんのvoicyでいいね＆コメント投稿を開始。noteも開始。重い腰を上げさせてくれた木下さんに感謝。投稿回数は少ないが自分なりのペースで続けていきたい。

• ◎ 無人航空機(ドローン)二等国家資格取得。

•  △ Shopify＆Instagram習得中。

(4) Business部門

•  × 本業A：放置中。

•  △ 本業B：再チャレンジ準備中。予想外に時間がかかっている。

•  ◯ 副業バイトを実施（スーパー + タイミー）。

3. 2024年4Q(10〜12月) の目標と取り組み予定

(1) Body部門：現状継続

• 筋トレ、薄毛対策、便秘予防は継続。

• 夜寝る前にピラティスと顔体操をする習慣をつける

• ピアノを習うか検討する（脳トレ目的）。

(2) Lifestyle部門：過食習慣の改善と睡眠の質向上

• 食事：スイーツ断ちは継続。新たにバター断ちを追加する。

• 睡眠：早寝早起きの習慣をつける

(3) Skill部門：業務スキルの実務活用化

• Shopify＆Instagramは引き続き習得

• ドローン屋外での飛行練習を積む

• 読書習慣を身につける。まずは月2冊。

• Google データアナリティクス プロフェッショナル認定証を受講（1月末期限）

(4) Business部門：本業Bに決着をつける

• 本業A：年内は放置。

• 本業B：10月中に再オープンを目指す。

• 副業：DIY店でのバイトを開始10/7〜。

以上