知っていて損しない話 ❕❕

納豆にあるものを加えると体に効果的ってご存じですか？

じつはオリーブオイルなんです。

味も全くかわりません。

納豆はビタミンB群やビタミンE、腸内環境を整える納豆菌が豊富。

何がなくとも納豆という存在。

さらにオリーブオイルを加えることで

劇的に免疫力アップ。

オレイン酸が小腸を刺激、便通を改善してくれる効果もあります。

やり方は簡単。

①　何も加えずに粘り気が出るまでよく混ぜる

②　オリーブオイルを小さじ１杯

③　また混ぜて好みのタレを加える

この方法を知ってからは、この方法で楽しみながら食べてます。

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