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人生を好転されるメンタルコントロール術

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アスリートとして活動した経験から、普段使えるメンタルコントロール術をお伝えします。自分の感情をコントロールできると、幸福度が上がり、人間関係も良好に。他人はコントロールできません…
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あなたの"好き"が、誰かの光になる〜趣味の絆に救われた…て言う話

誰にでも、人間関係で躓く時があります。私もその例外ではありませんでした。長く続いた落ち込みの中で見つけた小さな光。それは、予期せぬ出会いと、お互いの良さを認め合える関係の中で見出した新しい希望でした。この記事では、その経験から学んだことを、同じように悩んでいる誰かに向けて綴ってみたいと思います。 暗闇の中で負のループの中で 悩みを一人で抱え込んでしまうと、どんどん暗い考えに引きずられていきます。相談することもできず、自分の中で考えが堂々巡りする日々。そんな状態が続いていま