3/8 ダイエット報告

今朝の体重 62.5kg

年明けから開始したダイエット、3kg減でとりあえずしばらくはここで停滞しよう。

食べなければそりゃあ体重は減るのだが
それでいつまでも持つわけがなく

食べ始めるとリバウンド・・というダイエットを卒業するべくオートファジーでゆるゆると続けています。

3月中旬までいまの体重を維持しつつ、3月末までに3.5キロ減を目指しています。

体力を考えると、超超標準体重(53.5)までしか減らせないと思います。
食べながらがんばるぞー

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