9月、10月のお知らせ
全クラスのお休みは画像↑を確認お願いします。
9月、10月のヨガクラス
◉水曜１０時半〜生活ヨガクラス（メグミ）
◉水曜２０時〜生活ヨガクラス
◉土曜９時〜瞑想＋生活ヨガ（メグミ）
◉日曜１０時半〜生活ヨガクラス
※講師名がないクラスの担当講師は、前日までに教室のGoogleカレンダーに記載します。Googleカレンダー/クラス日程を確認する⏩
◉10月の土曜９時〜の「瞑想＋生活ヨガ（メグミ）」のフォーカス💡
10月は、どっしりと自分の土台、基盤を作り、頼れるポイントを見つける練習、そして、自分自身と流れを信じて、その助けになるヨガポーズとムドラ（手印）、そしてマントラをシェアします。
ガッチリ！と自分の軸を作り、周りのゴチャゴチャ、そして自分の頭の中のゴチャゴチャに流されない基礎を作ります💡朝の気持ちいい時間は、自分に集中しやすいですよ💡ヨガ初心者、体が硬い、年齢などに関わらず、始めたい時がチャンス👍自分を本当の意味で知る事で、自分が望む未来への道筋が今、作れます！
「瞑想＋生活ヨガ」とは？
活き活き！と自分を生かして人生を楽しむための、柔軟で強い心と体作りをする「生活ヨガ」に、瞑想の要素も取り入れたクラス💡瞑想と言っても、ヨガで動きながら誘導瞑想に身を委ねるので、瞑想してみたいけど雑念が湧き起こって集中できない方にも無理なく今に集中できます。瞑想＋生活ヨガクラスについて、さらに詳しく読む→
英語deゲーム 毎月第３木曜開催♪
10/24（木）19:30～21時過ぎまで。
参加費￥1,000（税込）、または、ヨガ回数券使用、英語振替でも参加OK💡
必ずカレンダー↓で、クラスの実施を確認の上、お越しください。
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