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西島永悟
2020年7月20日 19:04
勝負は明日。今日はお休み。76.0→76.0いよいよ。
2020年7月22日 01:35
びっくりしちゃった。プランクサーキット筋肉体操の腕立てスクワットのヒート76.0→75.5ついに、ついにだよ。最低限の目標。あと3キロ。
2020年7月22日 23:04
汗をかくようになってきた。プランクサーキット筋肉体操の腕立てスクワットのヒート75.5→75.8お祝いにケーキ2個食べちゃったからなぁ。75キロ台をキープしよう。
2020年7月24日 01:53
いつも通りに。プランクサーキット筋肉体操の腕立てスクワットのヒート75.8→75.8キープだな。
2020年7月25日 01:39
プランクの強度を上げた。プランクサーキット筋肉体操の腕立てスクワットのヒート75.8→75.8ここからは修行。
2020年7月27日 04:23
色々あって何も出来なかった。75.8→75.8しょうがない。
2020年7月28日 01:24
出来ないくらいのプランクを探さないと。プランクサーキット筋肉体操の腕立てスクワットのヒート75.8→75.8絶対防衛ライン。
2020年7月29日 02:05
ライブで汗かいたくらいでは微動だにせず。プランクサーキット筋肉体操の腕立てスクワットのヒート75.8→75.8
2020年7月30日 06:07
何も出来ず。75.8→75.8今日はしょうがない。
2020年7月31日 07:34
軽めに。腹筋ローラー75.8→75.8食べる量を調整。
