西島永悟
ようやく咳が治ったっぽい。 インフルが治ってから1週間長引いたな。 ようやくぐっすりと眠れるようになった。 熱も大変だったけど、咳の方が大変だったなぁ。 もう今年の冬は体調不良になりたくない。 食生活に気を付けて健康1番で過ごしていこう。 納豆と卵さえ食べてたら何とかなると思ってる。 どっちも筋トレには必須の食材だしな、尚更自分には必要。 とにかく健康の尊さを痛感させられた2週間だった。 今日はメンタルと漫才の話。
どうにもこうにも金欠っぽい。 めちゃくちゃ節約して生活してるんだけど、果たして乗り切れるんだろうか。 あの時のギャラが入ったら…とか考えているんだけど、そう上手くいかなかったりする。 大体ちょっと余裕がある時にギャラが入ってきて、気が大きくなって散財するパターン。 このピンチの時に入ってくれると1番いいんだけどなぁ。 果たして今月末はどうなる事やら。 お金の心配しない生活したいねぇ。 今日はメンタルと漫才の話。
腰の調子が良くないね。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 筋トレ休み過ぎたかな。
書くの忘れてた。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 危ない危ない。
寒い日が増えてくると、ヘルニアがピリッとする日が出てくる。 あぁ、怖い怖い。 基本的に腰の調子は悪いので慎重に動いてるんだけど、少しのダメージでヘルニアの日々が戻ってくるんじゃないかとビクビクしている。 ストレッチを増やしたら予防になるのかなぁ。 今の腰ではウォーキングはいけるけどランニングは怖い。 ランニング出来るくらいの健康な腰は取り戻したい。 この冬ストレッチ頑張ってみるか。 今日はメンタルと漫才の話。
今日はお休み。 67.9→67.9 意外と寒くない。
腰が痛い。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 怖いね。
咳が止まらない原因、秋花粉の可能性はないか？ 花粉症になると咳が出るんだけど、それと似ているような。 ただ秋花粉はこれまで無かったはずだし、今は花粉も少ないようなんだよな。 やっぱりインフルの後遺症の咳なのかなぁ。 あと1週間くらい耐えるしかないのかなぁ。 咳だけじゃなく痰も絡むのがしんどい。 寝ようとすると咳が止まらない。 もう健康の事しか書く事がない。 早く健康になりたいなぁ。 今日はメンタルと漫才の話。
相変わらず咳がおさまらず。 平熱になってからも5日以上咳が続いている。 もう一生治らないんじゃないんだろうか。 咳き込むせいで何にも集中出来ない。 寝るのも一苦労。 誰かいい方法を教えてくれないだろうか。 お薬は一通り試してみた。 でもこれといった特効薬もなく。 調べてみると、長引いた場合2週間くらい続く事もあるらしい。 スパッと治るものでもないよな、ジワジワと減ってく感じだよな。 まだ先は長そう。 今日はメンタルと漫才の話。
今日はお休み。 67.9→67.9 咳継続中。
食欲を意識的に抑制している。 先週は体調不良もあり、そんなに食欲が湧かなかった。 じゃあそのまま抑えてしまえという事で日常的に抑制する方向に。 本人的には食べ過ぎてるつもりがなくても、食後だるい時があるのでそれを軽減したい。 ベジファーストとか色んなやり方で軽減出来るんだろうけど、シンプルに食べ過ぎなきゃいいんじゃないかと。 食事自体が負担にならない生き方を模索中。 おじさん満喫中。 今日はメンタルと漫才の話。
咳止まらず。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 どうしたものか。
インフルの隔離期間も終わったので社会復帰。 ただ咳だけ長引くのね。 咳以外は健康そのものなんだけどなぁ。 乾燥してる時期だからなかなか喉のケアも難しい。 24時間のど飴を舐める訳にもいかないし。 もう少しの辛抱だとは思うんだけどね。 もう咳き込むのも疲れたよ。 腹筋も十分鍛えられたよ。 心なしか引き締まった気がするもん。 これ以上咳き込むと気管支炎とかありそうだから、静かに静かに呼吸している。 今日はメンタルと漫才の話。
今日はお休み。 67.9→67.9 ちょっとあったかい。
咳が止まらず。 ただ頻度は下がってきた。 喉は咳き込みすぎて疲労してる感じ。 明日には治ってそうな予感はする。 特に歌う予定もないので喉を休ませておこう。 頻度が減ったとは言えまだ咳き込むのでゲーム配信は明日にしよう。 インフルの症状が出てから治るまで1週間くらいかかった。 熱との戦いくらいで済んだのは良かった。 寒いってより暑いって感じなのも楽だった。 いや、楽ではないんだけどね。 今日は体調と漫才の話。
再開。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 しんどい。
