今日のバエネ飯〜We can フラーイ,ささみフラーイ

「#バエネ飯＝映えないがその時なりの精一杯の家ごはん」
というハッシュタグを作った。
自身の自炊への気持ちを日々盛り上げるため、気まぐれに投稿するのだ。

朝

朝ごパン

・ゆで卵サラダのせトースト＆蜂蜜シナモントースト
・カシューナッツ
・豆乳牛乳ミックス
・トマトジュース（画像外）

昼

アボカドーン

・アボカド豆腐サラダ（↓のレシピ）
　料理研究家リュウジ氏の【超痩せ豆腐サラダ】
　https://www.youtube.com/watch?v=kjze1UOzJ6o&t=581s
・ごぼうのきんぴら
・しらす梅干しご飯

おやつ

カルシウムとかカリウムを摂取

・フィッシュ＆ナッツ
・プルーン

夜

人生で初めて作ったささみフライ

・ささみフライ
・にんじんとほうれん草の胡麻和え
・ミニチキンラーメン
・ご飯

ささみフライおいしくできたぜイェーイ！
次は天ぷらに挑戦するぜーい！