もう疲れない！セルフ・コンパッションな婚活

こんにちは。恋愛・婚活コンサルタントのMADOKAです。

最近、「婚活疲れ」という言葉をよく耳にするようになりました。
幸せを思い描いて踏み出した婚活なのに、無理な我慢をしてつらい思いをしたり、ネガティブな気持ちになってしまいがち。

もっと前向きで自然体な婚活をしてもいいはずです。
みなさんは、セルフ・コンパッションという言葉をご存じでしょうか？

直訳すると、自分への思いやりという意味です。
自分の長所も短所も認め、人と比べず、困難にも誰しもこんな時もあると認識し、あるがままに受け入れる、前向きな心理状態や技法のことです。

前向きといっても、ポジティブ思考とは少し違います。

ネガティブな感情になった時、無理にポジティブでいようとすると余計つらくなりますが、セルフ・コンパッションは、自然と前向きでいられる考え方なのです。

こんな方におすすめ！「婚活×セルフコンパッション」

・「私なんて婚活してもうまくいかない」と思ってしまう

・過去の恋愛や婚活の失敗を引きずってしまう

・自分と他人の恋愛・婚活・結婚をくらべてしまう

・「一生結婚できないかも」と思ってしまう

・相手に合わせて、無理に自分を作ってしまう

・自分だけがつらい思いをしているように感じる

・前向きに自分らしく婚活したい

・心穏やかに、楽しく、婚活したい

当てはまったら、ぜひ、セルフ・コンパッションの考え方を試してみてください。

◆婚活×セルフコンパッションの実践

では、セルフ・コンパッションを実際に婚活に取り入れてみましょう。

・自分の長所（強味）、短所（弱み）をそのまま認める

・つらいのは自分だけじゃないと知る

・他人と比べることをやめる

・失敗したり落ち込んだ時、親友にするように自分に語り掛ける

いかがですか？ほんの一例ですが、取り入れれば気持ちが楽になるのではないでしょうか。

セルフ・コンパッションの考え方を婚活に取り入れたら、婚活ストレス
から解放され、心も穏やかに、自分らしく、自然体で婚活することがで
きます。

また、自分に優しくできれば、他人にも優しくできます。
ありのままを認め、受け入れることができるようになるからです。

そんなあなたは、きっと魅力的で居心地のよい人に感じられるはずです。
婚活の不安や焦りから解き放たれ、自分らしく前向きに婚活をしましょう。
婚活のストレスを減らし、疲れを癒すのも考え方ひとつ。
婚活は人それぞれ。自分らしく婚活を乗り切りましょう！

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