適応障害になってから③

【5～6ヶ月目】

医師からリワークを勧められました。
自分の中でぼんやりと❝夏くらいには復職しなきゃなぁ❞と考えていたので、リワークに行くことで復職が更に先延ばしになることが怖い気持ちがありました。

また、私が通っているクリニックで行われているリワークには短期間のプログラムはなく、1年〜2年くらい通っている方が多いとのこと。そして初回面談をするだけでもかなりの順番待ちであることもネックになりました。

結局、医師にはリワークは利用せずに夏頃の復職を目指すと伝えました。

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体調はまぁまぁ落ち着いていました。波はありましたが、悪い時もそんなに長くは続かなかったので、弟家族の家に行って、姪っ子や甥っ子の世話、家事の手伝いをして過ごしました。大変だったけど、子供たちは可愛いし、何もしないよりは良かったです。❝活動できている❞と思えることで少しは自己肯定感を高められていたと思います。

が、しかし

頑張りすぎたのか、自宅に帰ってきてから体調を崩してしまいました。

熱を出したり（コロナではなかった）肺や心臓がなんとなく調子が悪い感じがして、呼吸器やら循環器やら病院巡りをしました。でも、時間のあるこのタイミングで気になるところを診てもらえたことは良かったと思います。

もともと運動をしていたわけではないですが、仕事でいつもバタバタと走り回っていたので、休職してからかなり体力が落ちたなぁと実感する日々です。