2024年6月3日（月）

昨夜は子どもたちがいて、消灯後も話し声がしていたので夜眠れるか心配だったが、布団に入って30分と少しくらいで眠れた。
朝もやはり一度4時くらいに目が覚めて、緊急地震速報でちょうど6時半頃に目が覚めた。
しっかり眠れているのか、起きるときがとても楽になった。以前のようにベッドの上でうずくまるようなこともなくなった。
洗濯、掃除機、床の水拭き、フレンチトーストを焼くといういつもの朝のルーティンをこなし、身支度をして出かけた。
今日は心療内科の受診日だったからだ。クリニックは空いていて、入院してから初めての受診だったので、ケースワーカーさんに色々聞かれた。
主治医の先生には、夫が私がいなくても家のことや自分の仕事を結構うまくこなせていたので、またしんどくなったら休める場所があるとわかって気持ちが楽になった、といったことを話した。
先生はセクハラ爺とめちゃくちゃうるさい婆が保護室に今も入れられてると話していた。
あとは、セクハラ爺のことで病院側の対応も考えさせられることがあったとか、今度実習にくるのはいつかとか（毎回聞かれる）、私が病棟にいなくなって少し寂しくなりましたと言ったことを話していた。
診察が終わり、いつもの調剤薬局に行ったのだが、入院中は朝、昼、夕、就寝前の薬が一包化されていたので、私も一包化にしてもらうことにした。いつもより薬がもらえるまでの時間はかかったが、その間にスーパーAで買い物をしていたのでそれほど負担にならなかった。
久しぶりのスーパーAでは野菜をたくさん買った。あとは、夫が使い切ってしまっていた調味料を買ったり、なんだかスーパーで買い物をしていたらようやく「元の生活」に戻ってきた感じがした。運動も兼ねて、家に帰ってきてから坂道を登っていつものドラッグストアCにも行った。
今日は仕事をしないと決めていた日だった代わりに、結構体を動かした日だった。
夕方もテレビを見ながらステッパーを1000回踏んで、汗だくでお風呂にそのまま入ったら汗が流せて程よい疲労感が心地よかった。
退院してからすでに1kgほど体重が減ったが、とにかくものすごく太ってしまっていて、お腹周りが西洋画の裸婦像のような肉付きになっている。そのほかの部分はそんなに太った感じがしないので、おもいっきり胴回りに肉がついてしまっているのだろう。
今月末に健康診断があるが、昨年・一昨年に比べたらここ半年ほどで7kgくらい太っているので、とにかく少しでも体重を減らしたい。
今日は久々に子供達と一緒に「家のご飯」を食べるが、食べすぎないように注意しようと思う。