HSP気質のわたし

こんばんは
今日も1日おつかれさまでした

このnoteではHSP気質のわたしが、今の自分を受け入れて幸せになる方法や、心を軽くするエクササイズを日々の暮らしに取り入れて、毎日を今よりも少し明るくするために奮闘する様子をお届けしたいと思います

そもそもこんなふうに「心を軽くしたい」「なんだか少ししんどい」と感じ始めたのは随分と昔のこと

人の言葉に感じる雰囲気に敏感になり、一度心に引っかかると、その場面が過ぎ去っても考え続けてしまう

”考えすぎかな”なんて自分に言い聞かせてはみるものの、気持ちは重く沈んだまま

その出来事を消化する前に、また次の出来事が起き、気がつけば心配事で埋め尽くされていました

楽しく過ごせるはずだった1日も、過去のもやもやと、まだ起こってもいない未来への心配でどんより

そんな暮らしに疲れてしまって、なんとかできないのかと考え始めたのがマインドフルネスに興味を持ったきっかけです

きっと同じようなしんどさを感じている人もいると思います

一緒に軽やかに暮らしましょう~𓆸

C'est la vie