いつもより余計に回しております。おめでとうございま～す！

夏休み序盤に体調を崩してから、いろいろと生活を見直しています。
…と言っても普段から暴飲暴食とか、不規則な生活とかそういうのとは割と無縁な生活をしているので、基本的に大きく何かが変わるということでは無いのですが。
 
食事メニューではタンパク質を意識的に摂るように心がけています。
タンパク質をしっかり摂るとセロトニンという物質が出るらしく、心身の健康に良いんですって。
詳しいことは分かりませんが、セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれていて。
精神の安定や安心感をもたらすだけでなく、頭の回転を良くして直観力を上げるなど脳の活性化に必要なホルモンなんだそうです。
 
朝日をちゃんと浴びて、運動することでも生成されるらしいけど、この際だから食事面も見直しておきましょうという作戦です。
 
それと整体！ずっと行ってみたかったんだよね。
数年前に頸椎をやっちまいまして。時々、右手に痺れや違和感が出ることがあります。
痺れということでMRIにも入ったのですが、脳には異常はなく、頸椎の神経の影響とのことでした。
日常生活に影響はないのですが、ちょっと仕事が立て込むとジワジワきます。
そんなこんなでおすすめされた整体院に行ってみたのですが、これがまたとても良い先生で。
 
土台（骨盤）から立て直すことの大切さをはじめ、身体の歪みを放置することで心身の両方に影響が出ていることなどいろいろ教えてくれました。
なるほど、なるほど。ちなみにミーアさんの身体、相当歪んでるみたい❤笑
 
なんだか少しずつ改善しそうな予感がします。
旦那さま曰く「健康維持は、皿回し」だそうです。
車のタイヤが１つでも外れたら走らないのと同じ。
身体や心、そして食事や運動など自身の健康を維持するのに１つの皿だけを一生懸命、回してもダメだと。皿は常に２～３枚くらい同時に回さなアカンとのことです。
 
自分不器用なんで。そんな同時に回したら割ってしまいそうだ…と発言したところ
「大丈夫だ！割れたらまた新しい皿を回せば良いんだ！」と大道芸人並みの答えをいただきました笑。
今年は皿を回す夏となりそうです。