運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!
サボり筋トレーニングを始めて変わったこと
◯タイピングミスが減ってストレスが減った（手指、手首の可動域が広がったため）
◯呼吸がラクになった（腹筋、胸筋のつっぱりがなくなった）
◯ウォーキングがラクになった（足、足首、腰がよく動くようになったため）
◯お腹が空くようになった（胃の調子がよくなったため）
◯身体のストレッチがラクになった
◯肩周り、首周りの重みが消えた（これが一番うれしい）
つらい筋トレをしなくても、サボり筋を動かすだけで、かなり身体の調子が良くなりました。
身体の調子が良くなることで、精神状態も良くなりました。
このトレーニングを続けていったら、これからもっと良い変化が起きそうでワクワクしています。
サボり筋トレーニング、おすすめです😊
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