はじめてのやせ筋トレ
痩せたいとは思っていなかったけど、手にとってみた。
普段私が使わない裏側の筋肉（背中側とか、腿の裏側とか、腕の裏側とか）の筋トレメニューがあって嬉しかった。
筋肉をゆっくり動かして、日常生活であまり動かすことがない筋肉にじわじわと効かせていくのが、つらいけど気持ちよかった。
ダンベルを使うメニューもあるけど、私はペットボトルで代用した。
ペットボトルは持つところがあるから、実質ダンベルみたいなものだ。
説明は丁寧だし図解があって、とても親切。
はやく上級編に行けるようにと頑張っている😆
では、素敵な一日を送っていきましょう😊
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