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1日と季節を心地よくする、アーユルヴェーダの過ごし方

睡眠や運動、オイルのセルフケア法などまず１日を整えて、１年を通して元気な体に変化したい方のためのマガジン。

アーユルヴェーダの生活法を無理なく取り入れていくと、長年付き合ってきた不調に振り回されない元気な身…

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運営しているクリエイター: eatreat.身体と心が整うアーユルヴェーダの食のレシピ

#レシピ

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朝ごはんは温かく、消化に良いお粥を

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