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1日と季節を心地よくする、アーユルヴェーダの過ごし方

睡眠や運動、オイルのセルフケア法などまず１日を整えて、１年を通して元気な体に変化したい方のためのマガジン。

アーユルヴェーダの生活法を無理なく取り入れていくと、長年付き合ってきた不調に振り回されない元気な身…

¥500 / 月

運営しているクリエイター: eatreat.身体と心が整うアーユルヴェーダの食のレシピ

#消化不良

コーヒーの飲みすぎは冷え・消化力の減退の素。

アーユルヴェーダでは「毎日の胃腸の働きを観察する」ことが健康や美容の秘訣としています。 …

eatreat.身体と心が整うアーユルヴェーダの食のレシピ

5年前

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朝ごはんは温かく、消化に良いお粥を

◯自分の体質に合った食材や食生活について教えてくださいというのは、私が普段受けているカ…

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5年前

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