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1日と季節を心地よくする、アーユルヴェーダの過ごし方

睡眠や運動、オイルのセルフケア法などまず１日を整えて、１年を通して元気な体に変化したい方のためのマガジン。

アーユルヴェーダの生活法を無理なく取り入れていくと、長年付き合ってきた不調に振り回されない元気な身…

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運営しているクリエイター: eatreat.身体と心が整うアーユルヴェーダの食のレシピ

【季節の過ごし方：梅雨】胡椒とドライマッサージで水分排出

今年はかなり遅れた梅雨入り。台風も合わせて直撃し、気温の上昇とともに大気中の湿気が水滴と…

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増加した体重の3kgは水分かも！フェンネルですっきり。

脱水症状に気をつけたい夏。だからといって、水分を飲み過ぎても体に毒です。「デトックス…

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