僕の躁状態と不安な気持ち

僕は双極Ⅱ型障害を持っている。
躁状態のときでもめちゃめちゃ元気！とまではいかないし、周りの人からみても鬱状態から元気になったとしか思われてなかったらしい。
躁状態のときバイトをさせていただいているんだけど、1日3.5時間くらいの労働でへとへとになって9時には眠ってる。
躁状態で。
それでも鬱状態が強く出るので、躁状態のときセーブして活動してねみたいなことを病院で言われた。
こんな僕はどうやって生きていけばいいんだろう。