筋トレの豆知識　背中を丸めて筋トレをするのは危険です

この記事を読みにきて頂き感謝します。

ジムで時々目撃するのですが、背中が丸まったまま筋トレをしてる人がいます。
これ、ごく一部の種目を除いて怪我のリスクを爆上げしてしまいます。

大変危険なため、気をつけましょう。

鏡を見たり、仲間と確認したりして背中が丸まってないか確認してからトレーニングすることをおすすめします。
できればトレーニング中もフォームチェックの意味も兼ねて背中が丸まっていないか確認した方が良いです。

今回は以上です。
それではまた！