練習日記_20240906

@home

タントウ
基本功
瞑想(アーナーパーナー)

今日は、シンプルに
シンプルに
いろいろ削ぎ落としたい。
そんな日でした。

練習も基本中の基本を
繰り返し。

瞑想の時間も欲しくて。

短時間でも
最も濃い練習はなにかな？
と考えた時に、
タントウと基本功とアーナーパーナーを。

good night
良い週末を。。
少しだけ、気温が低くなったら
猛烈な睡眠欲に襲われてます。
たくさん眠るのも練習のうち？と
勝手な解釈。。