再々度、あすけん目標設定変更

なんですかね。

急に気負いが取れたのか、今はそういう時期なのか。

体重は、もう標準値でいいやって思えました。

もちろん運動、食生活にはこれからも気を配り、引き締めには重点をおきますが…

毎回お世話になってるBMI計算サイトなんですが、今まで、痩せて見える体重にならなきゃ意味がないと、キリキリしていました。

でも、昨日運動をしていて、肌はすべすべしているし、筋肉はかなり思ったように動かせるようになったし、やっぱり太もも綺麗だし。

なんか、自分が愛おしくなったんですね。

去年までの5年間、散々オーバードーズに飲酒に菓子パン冷凍食品三昧で身体を痛めつけ、さらに覚醒したと思ったら1日最長7時間半とか運動して。

まあ、その前に20代で拒食からの過食嘔吐、オーバーワーク、睡眠不足、など、自分を大切にしている時間はほとんどなかったと言っていいです。

この半月くらい？
整形をやめたのが4月15日ですから、そうですね。

この半月は、なかなかに自分に優しく出来ていたのではないでしょうか。

北も、今の私を綺麗だと言ってくれます。

少し前は、こんなとこで満足なんて出来ないと、北の言葉さえ受け入れませんでしたが、一番自分の近くにいて、たぶんこれからも1番そばにいてくれる人が、私を綺麗だと言ってくれる幸せ、それ以上の事があるでしょうか？

しっかり食べて、毎日2時間ほどの運動、1時間ほどの家事、今は4時間から5時間の勉強、これが仕事になると、多分今の勉強時間より早く終わるので、やっぱり、簿記３級をとれて、仕事を貰えたら、２級を目指すかなあ…

毎日、ほぼおんなじスケジュールですね。

無職子なし一人暮らし、この程度しか予定はないです。

バーチカルタイプの手帳って、どのくらい細かくつければいいのかよく分かってないのもあります。

私は解離性記憶障害の発作時に、空いてる時間がないかの確認のためにつけてますが、これでは結構空いてる時間があることになってしまいますから。

まあ、おいおい使い慣れていきましょう。

とにかくもダイエットです。

目標を、47.8kgから、適正の55.2kgに変更しました。

やや活動的、運動と食事バランスよく、の設定はそのまま。

47.8kgのまんまでもいいかな、と思ったんですが、やはり私の性格だと、そこまで行くのに自分を追い詰めそうだと思ったので。

栄養、休息きちんととれて、肌はなめらかで、北のいう、10年、20年後の君は素敵だろうね、を体言したいなあと思いました。

痩せても、へんなシワができたり、栄養バランスが悪くてガサガサ肌になったら、魅力はないでしょうし、テクスチャにこだわる北は、それは嫌でしょうしね。

また北はこれ以上胸が減るのは本当に嫌みたいなので、ここら辺が年貢の納め期かと。

毎日、オイシックスの素敵な美味しい野菜、適量の肉やたまご、少し過剰な乳製品、手作りのお菓子などなどなど食べて、2200カロリー。

あすけんでは毎日100点。

3食にしてから2週間ほどですが、この頃はお腹を空いた、という感覚が戻ってきました。

１６時間断食は、私には向いてなかったなあ。
お腹空いた感覚がどんどんなくなり、食事が苦痛になってましたから。

まあ、向き不向き、見極めるのも大変です、この情報社会では。

お腹のお肉との戦いは続きますが、焦らず、気長にやっていこうと思います。

自分をこんなに大切と思えるのは、はじめてかもしれません。

この精神状態が続いてくれたらいいんですが、本当に。