モンスター化した思い込みから逃げ回る毎日から解放される方法とは？

ようこそ、私のブログへ。
そして、おかえりなさい。

自爆系恋愛の救世主
心理カウンセラー　豊田　梨乃　です。

私の思い込みだったもの告白します。

愛し愛される関係を
心のどこかで望んでいるのに
そうできない、そうしてはいけないと
思うアナタに向けて
今日も発信しています。

今日はアナタに
告白します。

実はわたし、

思い込み、
信念、
スキーマ、
言い方は色々ありますが、

私は
心の中の
根深いところに

「私は愛されるはずがない」

とういう
「信念（スキーマ：思い込み）」

がずっとありました。
これが麻痺して
そんな思い込みが
あることすらわからなくて
でも、だからこそ
とんでもなく苦しかったんです。

巨大化していった信念（思い込み）の処理方法。

それを今まで
受け入れがたいものとして
見過ごして
触れないようにしてきたので
私はずっとずっと
心の奥底に気がつかないうちに
沈めてきたんです。

その見えないものは
ある時から
心の深海で
モンスターのようになっていきました。

そのモンスターに
麻痺してるのを良いことに
どんどん巨大化。

気づけば
そのモンスターとともに
色々な方法で
自分を傷つけたりしました。

「ほら、やっぱり愛されない」

という思いから
自分で愛されないような行動を
選択してとってきました。

悲しいことに
コントロール不能になって

「もうこんなの嫌だ。
なんでこんなことになってんだろう。
本当にやめたい。終わりにしたい。」

と感じて
最後の手段で
カウンセリングの扉を叩いたんです。

そして、
そこから私の内面が変わり始めました。

ある人に
「カウンセラーとか向いてるんじゃ？」
とそそのかされたのがきっかけなのですが、

そこから
火がついたように
心理学や精神医学を
学び直したり、
外部の研修を受けたりと
自分の中の力を呼び覚ますように
行動していきました。

そして
新しい仲間ができたり
たくさんの人と繋がって
助けてもらいながら
過ごしているうちに

「私はこの
奥深くに埋めてきモンスターを
なんとかしたい。
そうじゃないと
先にすすめない」

と向き合う覚悟ができました。

過程をジャッジせずただ感じること

そこで、
まずはしっかりと
モンスターの大きさ、姿、形を
認識するところから始まりました。

避ければ避けるほど、
遠ざければ遠ざけるほど、
思い込みは
大きくなっていくモノなんですよね。

そのモンスター（信念：思い込み）が
巨大化していった理由は
当然、人それぞれです。

だけど、
その理由や要因を探すのが
目的ではないんですよね。

それがわかったからと言って
そのモンスターは
残念ながら
パッと消えたりしないんです。

大切なのは

「あぁ、こりゃーそうとう怖かったねぇ・・。」
「わぁ〜これは相当育ててきましたねぇ〜」

って感じで
そのモンスターが
作り出された過程自体はジャッジせずに
ただ感じること。
それを認めてあげること。

これがわたしにとっては
とても難しくて
つらい時もありました。

どうしても
「どうしてこうなっちゃったんだろう」
「なんでこうできなかった？」
「最悪、最低」
「あんたなんて、大嫌い！」

ってそれを否定しがちだったからです。

モンスターも私の大事な一部。

でも、
忘れないでいたいのが
このモンスターも
実はわたしの一部だったりするわけで。

なので、
「モンスターだと思っているモノの
本当の姿を知る」
ということが大事だと
つくづく思ったんです。

最終的に
「これは幻想だったの？」
となったりすることもありましたから。

ちなみに
私のモンスターだったと思うやつは
今のところ
胸にあるペンダントの中の写真になった感覚です。

「ここまで一緒に生きてきたコイツ、
愛おしいわ。
でも、これからはもう大きくならずに
どうか、この手のひらサイズでいておくれよ。」

と、そっとその写真を見つめてつぶやく
そんな状態に今はなれました。

カウンセリングは
モンスターを
はっきり、くっきり見る時の
心強いサポーターになれると
私は思うんです。

実際に私も
たった1人だけでは
恐ろしくて
モンスターに近づくことすら
難しかったですから。

だからこそ私は
「自分の中のモンスターを恐れる人の力になりたい」と
思っています。

わたしも嫌というほど
経験したので
それに立ち向かうことへの
恐怖や、不安、
逃げ出したくなる気持ちも
本当によくわかるんです。

ただ、
アナタにも
わたしと同じように
「幻想だと気づく力はある」
ということを信じて欲しいんです。

私のカウンセリングで
まずは
「モンスターを一緒にのぞいてみる」
なんてことからはじめてみませんか？

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ちなみに
「モンスターと向き合うことが正しい！」とは
思っていません。

ですが、
モンスターの幻想から
逃げ回る毎日から抜け出して
自分の心のありようが
私は変わりはじめています。

でも、
「モンスターに会うこと」を
強制はしませんので、ご安心を。

もちろん
ご希望があれば全力でサポートいたします。

では、今日はこのへんで、
またお会いできるのを楽しみにしてます！
ごきげんよう♪