マインドフルを全身で体感できる場所を１つご紹介

ようこそ、私のブログへ。
そして、おかえりなさい。

自爆系恋愛の救世主
心理カウンセラー　豊田　梨乃　です。

好きな場所の紹介

今日はちょっとブレイクタイムとして
私の「好き」を紹介をします。

わたし、
改めて感じたんですけど
実は

「温泉が大好き」

みたいです。

こないだの医学会の出張のおかげで
温泉に入る機会があったのですが、
好きすぎて
朝風呂が
５時から入れると聞いて、
４：３０に自然覚醒してました。
（しかも二日連チャンで）

体内時計を駆使してしまうくらい
大好きなんです。

で、
どうしてこんなに好きなのか？
っていうのを考えてみたんですよね。

どうして温泉がそんなに好きなのか？

まずは、全裸＝生まれたての姿で
同じ場所に集まる。
全人類、元を辿ればただの「人間」で
どんなに違うと思っていても
みんな「同じだ」って思えるってこと。

共通の人間性ってやつです。
（はい、
マインドフル・セルフ・コンパッションから）

そして、
ここからは個人的なことですが、
環境が大好きらしいです。

まずは

お湯に入った時の波紋・・・
一滴は小さくても、
そのどんどん大きく波紋が広がっていく様子が
まるで「愛みたいだなぁ〜」って。
（おぉ、我ながらロマンチスト　恥）

自分から与えると
どんどん大きくなっていくのがまさしく
「愛ってそういうことかな」って
しっくりくるんですよね〜・

壁に当たるとまた自分に返ってくる。
自然が作り出す奇跡の模様〜って思える。
波紋のバランスが綺麗なところも好き。

風・・
全身でそして全裸で感じる風が
非常に心地よかったんです。
湯上がりで温まった皮膚が
冷たい風を知覚することの爽快感。
全裸で気にせずに
それをしていいって贅沢だな〜って思いました。
（椅子に座るタイプです　恥）

温度・・・
まるっと全身で揺れながら温められる感覚。
まるで子宮の中みたいだ〜って。
ゆられる感覚はゆりかごのようで。
そのまま眠くなるのも無理はないです。

体を綺麗にする・・・
髪の毛一本一本から地肌、
顔の毛穴からはじまり〜足の爪の先まで
綺麗に自分の身体を「今日もお疲れ〜感謝だね〜」って
思いながらゆっくり洗えるのって、
自分を大切にしている行動だし、
とっても幸せなことだと感じたんです。

だいぶこれまた
ロマンチストな部分が出てましたが、
まぁ、そんなところも
わたしはあったりするんですよ・・・（恥）

マインドフルを全身で体感できる場所

温泉って
全身からマインドフルネスに浸れるな〜って
「最高だ〜〜〜！！！！」っていう発見と

「あぁ〜極楽ってこういうことなのかな〜〜〜
あぁ〜〜〜幸せだなぁ〜〜〜〜〜」
と言えちゃうのもまた最高なんですよね。

本当に
直近でまた行きたいですっ！！

あと、
もしも、グループセッションが
もしも、いつかできたら

マインドフルネス体感講座✈️
とか言って
まず温泉浸かって、
美味しいものをじっくり味わって、
そのあと全員浴衣で
お酒を酌み交わしながら
夜会的な感じでディスカッションして・・・
朝ちょっと早くに起きて
外で瞑想（ヨガとか）
いつかやりたいなぁー。
って想像しました〜。

では、今日はこのへんで、
またお会いできるのを楽しみにしてます！
ごきげんよう♪