ペットボトル症候群

昨日は全国的に真夏日になった。
真夏日とは、日本気象庁の定義によれば、気温が摂氏30度以上になる日のことを指します。

日本では夏になると、真夏日が続くことも珍しくありません。
真夏日が続くと、暑さが身体にこたえるため、熱中症などの健康被害が増加することも懸念されます。

温暖化の影響か近年真夏日が増加している傾向にある。
真夏日がやってくると、多くの人々は涼を求めて様々な行動をとります。

海やプールに行ったり、冷たいかき氷を食べたり、エアコンを効かせた部屋で過ごしたりと、それぞれが自分なりの暑さ対策を取ります。

一方で、暑さが原因で起きる熱中症や熱射病なども増加するため、こまめな水分補給や休息、涼しい場所への避難が必要です。

これからの真夏日に向けて注意しなければならないのが、

ペットボトル症候群

熱中症予防にこまめな水分補給するのに手っ取り早いのがペットボトルや水筒を持参することであるが、水分補給の際何を飲むかが重要である。
冷たいものならなんでも良いわけでなく、コーラやスポーツドリンクなどの糖分の多い飲み物は急性の糖尿病に陥って倒れてしまうことがある。

なので、ペットボトルや水筒で水分補給する時は、お水やお茶などの糖分が少ないものを摂取することがよい。

0カロリーといっても糖分が決して0なわけでもないので、やっぱり水やお茶をこまめに摂取することがベストだろう。

真夏日は、四季折々の風物詩としても捉えられています。

夏の訪れを感じさせる暑さや、プールで遊ぶ子どもたちの笑顔、冷たいかき氷の一服など、夏ならではの楽しみもたくさんあります。

それと同時に、暑さから身を守るための対策や注意も欠かせません。

真夏日の訪れは、人々にとってさまざまな思い出や体験をもたらしてくれます。暑い夏を楽しむためには、適切な対策を取りながら、楽しい思い出を作ることが大切です。

暑さに負けず、心身共に健康で快適な夏を過ごすために、真夏日に対する対策と注意をしっかりと心掛けましょう。

今年も楽しい夏を迎えたい。

その前に梅雨がくるんかー。